• Регистрация

стоит ли принимать спортивное питание 16 лет?

0 голосов
мне 16 лет я похудел со 105кг до 84кг рост 178см я узнал чтобы подкачаться надо с начало похудеть чтобы потом заново набрать только уже не тупо жир а мышечную массу нормальную и быть не толстяком а более менее накаченым нужно тело довести до 10-15 % жира сейчас во мне примерно 20-25 % жира стоит ли покупать и принимать протеин? чем жрать яйца? и так же креатин, ВСАА. или ещё всё же похудеть хотя куда уже и так говорят что я худой стал нормальный ну мне то ладно главное понять стоит ли принимать протеин а то в тренажёрный зал хожу результатов не очень и веса не растут а после похудения так ещё и тяжелее стало раньше мог 100 кг или даже чуть больше без пояса и без бинтов на 3-4 раза а щас даже 100 кг на раз не могу присесть и с поясом + даже 80 кг стало тяжело
спросил 6 дней назад от Lamaxima (6,811,920 баллов) в категории Спорт

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов
0 голосов
0 ответов
...