• Регистрация

Что делать, если отжиматься не получается?

0 голосов
давно не отжимался, решил начать после нескольких лет перерыва. Сначала всё хорошо шло, потом словно в какую-то стенку упёрся. Первый подход 10 раз нормально выходит, второй максимум 7-8 раз и всё. Третий вообще 1-2 раза. Я и каждый день занимался, и перерывы делал, и разминку, но всё равно, никак не удаётся хоть немного увеличить количество отжиманий, на втором подходе после 7-8 раз я словно прилипаю к полу. И вот такая ерунда уже полгода. А раньше легко 5 подходов по 20 раз делал. Что делать? кто-то уже сталкивался с таким?
спросил 14 Июнь от Scooby (6,981,060 баллов) в категории Спорт
3333333333

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Похожие вопросы

...